Как справиться с токсикозом?

Вот и настала долгожданная беременность, но может быть и такое, что вы об этом еще не знаете. Самым первым признаком, по которому вы сможете заподозрить свое интересное положение, будет утренняя тошнота. Женский организм по-разному реагирует на беременность: одних тошнит в первом триместре, других – всю беременность, а третьи не знают, что такое тошнота и чувствуют себя еще лучше.

Зачастую женщину тошнит утром, но иногда и весь день. Особенно сложно, когда тошнота сопровождается рвотой. Это может быть опасно для ребенка, так как он не сможет получить достаточно витаминов и питательных веществ. Потому что пища не успевает удержаться в организме и выходит обратно.

Токсикоз провоцируют разные факторы. Это может быть уровень гормонов или реакция центров головного мозга, которая отвечает за такие процессы как тошнота и стресс. Какая бы причина такого недомогания не была, с ней нужно бороться. Как пережить беременный токсикоз?

Ниже приведу несколько действующих и проверенных способов:

1) Чистите зубы и полощите рот после каждого приема пищи, и подберите щетку, которая не будет вызывать тошноты.

2) Не курите и не находитесь в накуренном помещении. Табачный дым очень плохо влияет на будущего ребенка, и он вызывает тошноту у матери. Наверное, это такая защитная реакция организма. Стоит избегать сильных и резких парфюмерных запахов.

3) Гуляйте на свежем воздухе и чаще отдыхайте, потому что стресс и физическое истощение вызывают недомогание.

4) Чаще кушайте, но небольшими порциями, потому что из-за низкого уровня сахара в крови может возникать тошнота. Желудок не должен быть пустым.

5)Утром, перед тем как встать с постели, перекусите немного. Еще вечером поставьте себе около кровати сухарики или печенье. Это реально помогает, ведь часто бывает так, что у будущей мамы кружиться голова, когда она утром встает с постели.

6) Избегайте пищи с неприятным для вас запахом.

7) Проконсультируйтесь у своего врача. Он зачастую пропишет вам витамин В6. Чтобы уменьшить тошноту, этого витамина нужно принимать 25 мг в день. Но без согласия врача, ни чего не принимайте!

Абстрагируйтесь от своей тошноты, лучше думайте о своем ребенке, почитайте календарь беременности. Вам ведь будет интересно узнать, как развивается ваш малыш и что происходит внутри вас на каждом из этапов беременности.

Милые будущие мамы, если вас мучит несильная тошнота – то волноваться не стоит. Если она сопровождается рвотой, то лучше обратитесь к своему врачу за помощью.

Счастливой беременности и крепкого здоровья вам и вашим малышам!

Поделись с друзьями:

Интересное в сети: