Логотип
Детский сайт - Главная Обратная связь Карта сайта Детские видеоклипы Юные артисты Детские песни Пазлы Песни из мультфильмов Мультфильмы Видеоклипы онлайн Развивающие мультфильмы. Презентации Развивающие мультфильмы онлайн Статьи для родителей Караоке Плейлисты Шаблоны photoshop Диафильмы Gif-анимация Он-лайн игры
Видеоклипы - 579  Видеоклипы онлайн - 348    Детские песни - 166    Мультфильмы - 405    Песни из мультфильмов - 198    Развивающие мультфильмы. Презентации - 187    Анимационные открытки - 2423  
Фон
Навигация
  1. Видео поздравление New!
  2. Видеоклипы онлайн
  3. Детские песни
  4. Песни из мультфильмов
  5. Мультфильмы
  6. Развивающие мультфильмы. Презентации
  7. Развивающие мультфильмы онлайн
  8. Плейлисты New!
  9. GIF анимация
  10. Юные артисты
  11. Караоке
  12. Пазлы
  13. Диафильмы
  14. Семейный клуб
  15. Детское творчество
  16. Статьи для родителей
  17. Игры on-line
  18. Шаблоны photoshop
  19. Наши баннеры
  20. Интересные публикации
  21. Детские музыкальные новости
  22. Для спонсоров
Фон
Фон
Сотрудничество

Приглашаю авторов детских клипов к сотрудничеству!

Фон
Фон
Фон
     
 

Статьи для родителей:

Авто, Мото
Беременность и роды
Города и Страны
Дом и Семья
Животные, Растения
Здоровье и Красота
Искусство, Культура
Кулинария, Рецепты
Мода, Звезды, Стиль
Образования, Учеба
Отношения, Любовь...
Путешествия, Отдых
Работа, Карьера
Товары и Услуги
Фото и Видеосъемка
Хобби, Развлечения...
rss RSS - Показать перечень всех статей »
 
   
 

Питание мамы после родов

Питание мамы после родовИзвестно, что на протяжении беременности женщина начинает изменяться и не только во внешности. У нее появляются иные привычки, вкусовые качества также кардинально становятся противоположными.

После родов жизнь матери продолжает перестраиваться. Появляется другой режим, подбирается более правильное питание. Роды – это своего рода огромный стресс для всего организма. Чтобы быстрее восстановить силы, вернуть женскую красоту, набраться сил для заботы о ребенке, усилить выработку грудного молока,  необходимо подобрать нужный рацион.

Необходимо кардинально пересмотреть вторые блюда,  составить более полезное меню. Правильное питание, наполненное витаминами – вот задача каждой женщины, которая недавно родила ребенка.

Что же включает в себя послеродовая диета?  Какие блюда стоит включить в свой рацион?

Обращайте внимание на продукты, которые богаты на содержание фолиевой кислоты. Это позволит восстановиться репродуктивной функции организма. Укрепить кости, зубы после родов поможет кальций, витамин D. В меню включаются молочные блюда с творогом, сыром, сметаной. Если после родов женщина кормит грудью, то необходимо осторожно употреблять кисломолочные продукты.

После родов восстановить поврежденные ткани поможет  витамин C, железо, белок. Орехи, фрукты, мясо, рыба – это входит во вторые блюда.

Из напитков остаются чаи, желательно из лекарственных трав, минеральная вода. Отказаться стоит от  кофе, алкоголя. Параллельно уменьшить употребление различных видов выпечки, жирной пищи, никаких чипсов, колбас, шоколада. Эти продукты могут стать причиной  появления аллергии у малыша.

Занимаясь приготовлением блюд, стоит задумываться, а обладает ли оно полезными свойствами. Витамины – вот, что нужно женщины после родов.

Питание осуществляется до четырех раз в день, возможны легкие перекусы фруктами, йогуртами.  Если решили приготовить мясо, то оно должно быть постным, то есть курочка, кролик, печень – и полезно, и безопасно.

После родов женщина, конечно, пожелает восстановить свои формы, то есть снизить вес, набранный после беременности. Подобранное правильное питание позволит справиться с лишними килограммами.  Мучным и жирным изделиям пора сказать нет. Приветствуются фрукты, овощи, но тоже с некоторыми видами следует быть осторожным.  Например, апельсины, клубника могут стать причиной аллергии у ребенка. Капуста, огурцы, помидоры – проблемы с животом  у малыша.  Лучше сначала немножко ограничить их употребление и наблюдать за реакцией ребенка  после кормления грудью. Если никаких тревожных симптомов нет, тогда спокойно можно кушать указанные овощи, фрукты.

Занимаясь приготовлением вторых блюд, необходимо меньше  сыпать соли, перца. Никакой острой пищи не должно быть в рационе. Если придерживаться всех этих несложных правил, здоровье после родов быстро восстановится,  мама сможет кормить ребенка своим молоком и ребенок получит все необходимые витамины, полезные вещества для развития.

Поделись с друзьями:

Интересное в сети:

 
 
Добавил: Быков Руслан / 11.07.2012 Комментарии - 0
 
   
     
     
 

Добавить комментарий:

Имя:

Текст:


 
     
Фон
Авторизация:

Логин:

Пароль:


Фон
Фон
Фон
Фон
10 последних видеоклипов
Путешествие муравья
Добрые развивающие мультики для малышей от 1 года
ЗОЛУШКА
101 Долматинец
Песенки из советских мультиков
Приключения пингвиненка Лоло
Спящая Красавиц
Сборник добрых мультиков для малышей от 1 года
Котенок с улицы Лизюкова
Зима в Простоквашино
Показать все видеоклипы
Фон
Фон
10 последних мультфильмов
Остров ошибок
Мультфильм О птичках!
Маша и Медведь - 35 серия «Трудно быть маленьким»
Маша и Медведь - 34 серия «Фотография 9 на 12»
Маша и Медведь - 33 серия «Сладкая жизнь»
Маша и Медведь - 32 серия «Когда все дома»
Маша и Медведь - 31 серия "Новая метла"
Маша и Медведь - 30 серия "Витамины роста"
Маша и Медведь - 29 серия "Хит сезона"
Маша и Медведь - 28 серия "Ход конём"
Показать все мультфильмы
Фон
Фон
10 последних песен
Детская песня - Дождь идет по улице
Песня из мультфильма - Бабушка, научи!
Песня из мультфильма - Про Фому
Красавица и Чудовище - Песня Люмьера
Братец Медвежонок - Всем расскажите, что я в пути
Песни из мультфильма - Фантазеры из деревни Угоры
Песня из мультфильма - Обезьяна и Черепаха
Шалтай-Болтай - Вечерняя песня
Шалтай-Болтай - Песенка про феечек
Шалтай-Болтай - Песенка про Робина
Фон
     
 

Видеоклипы онлайн:

Ян S - Зимонька-зима

Рождественская песня (На лошадках в санках)

Ваня Зиновьев - «Ветер-бродяга»

Колискова (колыбельная)

ДМЦ Волшебный микрофон - На покровской горе

Амалия Белоус - Разноцветная осень

Оливер и компания - Мадемуазель Блюз

Алексей Завьялов - МАША с УралМАША

Мультклип - Жабенятко

Лидия Чебоксарова - Баллада о Фрези Грант

 
     
     
 

Выступление юных артистов:

ДМЦ «Волшебный микрофон» -"Лизавета" (Речоночка)

Барбарики - Не уроните шарик

Волшебники двора - Балаганчик

Ионела Цэруш и Михай Унгуряну - Попурри

Арина Петрова - Ой, как ты мне нравишься

Театр песни "Талисман" - Кашка

Дядя Саша и ансамбль "Семицветик" - Паровоз-букашка

ДМЦ Волшебный микрофон - Зайцы!

Волшебники двора - Бибика

Губина Алина - Гуси -Лебеди

 
     
     
 

Смотреть развивающие мультфильмы:

Учимся считать. Мыльные пузыри.

Машинки. Скорая помощь. Пожарная. Полицейская.

Учимся считать до 20. Мячик.

Машины сказки (новые серии) - Каша из топора

Рабочие Грузовики - детское приложение для iPAD

Вивчення геометричних фігур малюками. Вовчик

Вчимося рахувати. Відео-гра для дітей

Рисуем с удовольствием - Мотоцикл

Классика для детей - Музыкальное шоу

Пин-код - Энцелад: вода и жизнь

 
     
  1. Copyright 2010 - 2017
  2. Все права защищены Klipariki.net
  3. Разработка сайта Ruslan Bykov
  1. Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все зарегистрированные персонажи и торговые марки принадлежат их правообладателям и взяты из открытых источников.
  2. Воспроизведение материалов сайта только в интернете с прямой активной ссылкой на сайт www.klipariki.net. При наличии первоисточника, ссылка на него обязательна.
  3. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, свяжитесь с Администрацией.