Логотип
Детский сайт - Главная Обратная связь Карта сайта Детские видеоклипы Юные артисты Детские песни Пазлы Песни из мультфильмов Мультфильмы Видеоклипы онлайн Развивающие мультфильмы. Презентации Развивающие мультфильмы онлайн Статьи для родителей Караоке Плейлисты Шаблоны photoshop Диафильмы Gif-анимация Он-лайн игры
Видеоклипы - 574  Видеоклипы онлайн - 348    Детские песни - 166    Мультфильмы - 405    Песни из мультфильмов - 198    Развивающие мультфильмы. Презентации - 187    Анимационные открытки - 2423  
Фон
Навигация
  1. Видео поздравление New!
  2. Видеоклипы онлайн
  3. Детские песни
  4. Песни из мультфильмов
  5. Мультфильмы
  6. Развивающие мультфильмы. Презентации
  7. Развивающие мультфильмы онлайн
  8. Плейлисты New!
  9. GIF анимация
  10. Юные артисты
  11. Караоке
  12. Пазлы
  13. Диафильмы
  14. Семейный клуб
  15. Детское творчество
  16. Статьи для родителей
  17. Игры on-line
  18. Шаблоны photoshop
  19. Наши баннеры
  20. Интересные публикации
  21. Детские музыкальные новости
  22. Для спонсоров
Фон
Фон
Сотрудничество

Приглашаю авторов детских клипов к сотрудничеству!

Фон
Фон
Фон
     
 

Статьи для родителей:

Авто, Мото
Беременность и роды
Города и Страны
Дом и Семья
Животные, Растения
Здоровье и Красота
Искусство, Культура
Кулинария, Рецепты
Мода, Звезды, Стиль
Образования, Учеба
Отношения, Любовь...
Путешествия, Отдых
Работа, Карьера
Товары и Услуги
Фото и Видеосъемка
Хобби, Развлечения...
rss RSS - Показать перечень всех статей »
 
   
 

Оставайся в форме во время беременности

Оставайся Редкой женщине во время беременности удается избежать неприятных изменений, которые претерпевает ее некогда стройная фигура. Оно и не удивительно. Ведь в организме беременной женщины происходит полнейшая перестройка. Все органы начинают работать по-другому. Происходят гормональные изменения, преображается структура зубов, костей, волос. Женщине приходится питаться «за двоих». Соответственно, количество потребляемой ею пищи значительно увеличивается. В результате появляются излишки веса в виде жировых отложений. Многие беременные дамы даже стараются употреблять специальные продукты для похудения. Но и это не всегда спасает их от набора лишних килограммов. И что же делать? Как сохранить «форму», пребывая в состоянии беременности?

А для этого следует усвоить и добросовестно соблюдать несколько не очень сложных рекомендаций.

Следи за своим питанием

Читайте также: Как подобрать одежду для беременных

Во время беременности о диетах не стоит и помышлять. На плоде это обязательно отразиться отнюдь не лучшим образом. Но соблюдать основные принципы полноценного и здорового питания это не помешает. А принципы таковы:

· не вздумай отказываться от завтрака. Многие женщины, страдая от токсикоза, стараются избегать утреннего приема пищи. Вот и напрасно. Пропуская завтрак, может статься, что во время обеда захочется съесть больше положенного ввиду потребности организма в недостающих калориях, которых он был лишен утром. А переедание чревато последствиями. Кстати, уже давно доказано, что те, кто не ест по утрам, набирают вес еще быстрее, чем те, кто завтракает;

· исключи некоторые продукты из рациона. Никаких газировок, жирных, острых, соленых, копченых и консервированных продуктов. Торты, гамбургеры и пирожные тоже желательно исключить. Предпочтительнее употреблять в пищу свежую рыбу и мясо, фрукты и овощи. Причем, желательно готовить еду в пароварке;

· четко контролируй свой аппетит. Невзирая на то, что все вокруг твердят о том, что теперь надо есть «за двоих», предлагая очередную булочку или пирожное, лучше думать о том, как потом придется мучиться, сбрасывая лишний жирок. К тому же организм сам знает меру. Главное, услышать его, и не переедать;

· старайся избегать перекусов всухомятку. Это верный путь к ожирению и проблемам со здоровьем;

· избавься от привычки кушать на ночь. И никаких голодовок. Есть желательно незначительными порциями как минимум в день пять раз. А если очень сильно захотелось поесть поздним вечером, можно закусить йогуртом или фруктом.

Читайте также: Трещины на сосках, как лечить?

Не ленись больше двигаться

Как известно, беременность не является болезнью. Следовательно, узнав о своем положении, не стоит стараться больше сидеть, лежать. От безделья еще больше захочется перекусить лишний раз. Ежедневные, хотя бы краткосрочные, пешие прогулки не только способствуют обмену воздуха в легких, но и усиливают кровообращение. Это поможет сжечь лишние калории. А занятия плаванием еще дадут возможность расслабиться. Не помешает и ежедневная зарядка. Если же нет желания делать какие-то упражнения дома в одиночестве, можно посещать специальные курсы для беременных.

Вот, собственно, и все ключевые моменты, на которых надлежит сконцентрировать внимание, чтобы не стать необъятной в ожидании пополнения в своем семействе.

Будь к себе внимательна и оставайся в «форме» во время беременности!

Поделись с друзьями:

Интересное в сети:

 
 
Добавил: Быков Руслан / 19.08.2012 Комментарии - 0
 
   
     
     
 

Добавить комментарий:

Имя:

Текст:


 
     
Фон
Авторизация:

Логин:

Пароль:


Фон
Фон
Фон
Фон
10 последних видеоклипов
Приключения пингвиненка Лоло
Спящая Красавиц
Сборник добрых мультиков для малышей от 1 года
Котенок с улицы Лизюкова
Зима в Простоквашино
Ночь перед Рождеством
Новогодние мультики сборник | Дед мороз и лето, Дед мороз и Серый волк, Зима в Простоквашино, Умка
Новогодние мультфильмы - Праздник Новогодней Ёлки. Сборник.
Снеговик-почтовик
Сказки Пушкина - Сказка о рыбаке и рыбке
Показать все видеоклипы
Фон
Фон
10 последних мультфильмов
Остров ошибок
Мультфильм О птичках!
Маша и Медведь - 35 серия «Трудно быть маленьким»
Маша и Медведь - 34 серия «Фотография 9 на 12»
Маша и Медведь - 33 серия «Сладкая жизнь»
Маша и Медведь - 32 серия «Когда все дома»
Маша и Медведь - 31 серия "Новая метла"
Маша и Медведь - 30 серия "Витамины роста"
Маша и Медведь - 29 серия "Хит сезона"
Маша и Медведь - 28 серия "Ход конём"
Показать все мультфильмы
Фон
Фон
10 последних песен
Детская песня - Дождь идет по улице
Песня из мультфильма - Бабушка, научи!
Песня из мультфильма - Про Фому
Красавица и Чудовище - Песня Люмьера
Братец Медвежонок - Всем расскажите, что я в пути
Песни из мультфильма - Фантазеры из деревни Угоры
Песня из мультфильма - Обезьяна и Черепаха
Шалтай-Болтай - Вечерняя песня
Шалтай-Болтай - Песенка про феечек
Шалтай-Болтай - Песенка про Робина
Фон
     
 

Видеоклипы онлайн:

Ян S - Зимонька-зима

Рождественская песня (На лошадках в санках)

Ваня Зиновьев - «Ветер-бродяга»

Колискова (колыбельная)

ДМЦ Волшебный микрофон - На покровской горе

Амалия Белоус - Разноцветная осень

Оливер и компания - Мадемуазель Блюз

Алексей Завьялов - МАША с УралМАША

Мультклип - Жабенятко

Лидия Чебоксарова - Баллада о Фрези Грант

 
     
     
 

Выступление юных артистов:

ДМЦ «Волшебный микрофон» -"Лизавета" (Речоночка)

Барбарики - Не уроните шарик

Волшебники двора - Балаганчик

Ионела Цэруш и Михай Унгуряну - Попурри

Арина Петрова - Ой, как ты мне нравишься

Театр песни "Талисман" - Кашка

Дядя Саша и ансамбль "Семицветик" - Паровоз-букашка

ДМЦ Волшебный микрофон - Зайцы!

Волшебники двора - Бибика

Губина Алина - Гуси -Лебеди

 
     
     
 

Смотреть развивающие мультфильмы:

Учимся считать. Мыльные пузыри.

Машинки. Скорая помощь. Пожарная. Полицейская.

Учимся считать до 20. Мячик.

Машины сказки (новые серии) - Каша из топора

Рабочие Грузовики - детское приложение для iPAD

Вивчення геометричних фігур малюками. Вовчик

Вчимося рахувати. Відео-гра для дітей

Рисуем с удовольствием - Мотоцикл

Классика для детей - Музыкальное шоу

Пин-код - Энцелад: вода и жизнь

 
     
  1. Copyright 2010 - 2017
  2. Все права защищены Klipariki.net
  3. Разработка сайта Ruslan Bykov
  1. Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все зарегистрированные персонажи и торговые марки принадлежат их правообладателям и взяты из открытых источников.
  2. Воспроизведение материалов сайта только в интернете с прямой активной ссылкой на сайт www.klipariki.net. При наличии первоисточника, ссылка на него обязательна.
  3. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, свяжитесь с Администрацией.